刮痧歷史悠久，最早可以追溯到舊石器時代。在歷史長河中，一直沿用至今，經久不廢。

關于刮板的工具也各式各樣：古代用石器、湯勺、銅錢、竹板、麻繩等來刮痧，這些工具取材方面，但目前已較少人使用。

現代人刮痧最多使用的材質包括：銅錢、玉石、砭石、牛角，那么如何來選擇適合自己的呢？

1、銅錢

用銅錢等金屬用具來刮痧，多見于澡堂和南方偏遠民間。銅錢價格低廉，但由于棱角明顯，易傷皮膚，并且金屬易導電、導熱，因此除非用于急救刮痧，不建議選用。

2、玉石刮痧

玉是比較高貴的一種礦石，富含人體所需的多種微量元素，玉石的特殊分子結構能和人體細胞產生共振吸收，從而達到改善循環、刺激細胞再生等保健作用。從中醫角度說，使用玉石刮痧板可以行氣活血，疏通經絡，滋陰清熱。這里說的玉石刮痧板一定是“真玉石”，當然價格就很高啦，市面上賣的幾十、幾百的就別相信了！玉石刮痧板還有一個不好的地方——易碎！想象一下你每天上下班或出差的時候帶著它得多小心啊？每天捧在手里都怕掉了，你還舍得用它來刮痧嗎？（土豪請隨意）

3、砭石刮痧

砭石（biān shí）者，以石治病也，即能治病的石頭。上品砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用；可以發出許多對人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進血液微循環、調理新陳代謝。砭石刮痧板真品原料成本很高，大幅打折的余地不會很大，一般都會上百元。另一方面，砭石也易碎，不易攜帶。

4、牛角刮痧

所用的材質有水牛角、黃牛角、牦牛角、綿羊角等，其中使用最廣泛的是水牛角。因為水牛角本身就是一味名貴的藥材，味辛、咸，性寒。辛味行氣活血，潤養肌膚；咸味軟堅散結，消炎止痛；寒性清熱解毒，活血化瘀。

應該說在以上的所有材質中，性價比最高的應屬水牛角刮痧板：價格一般在幾十元，不易碎，方便攜帶，并且功效上不輸玉石和砭石。挑選原則為：第一，摸上去要感覺舒適冰涼；第二，不起靜電；第三，用手搓或用火烤時會有牛腥味。